立春　今日からファスティング始めます！

立春　です。
今日から春です。
昨日の節分　邪気ははらえましたか？

私は夜中０時に　一陽来復のお札を
バーン！と恵方に向けて貼りました。

これで今年もお金の苦労はない！　　　はず

さて今日からファスティング開始です。
断食です。
断食は私の趣味です。
勿論体重を減らす為ではなく、健康体になり太る為です。

今回は正確には断食　ファスティングではなく、
ホルモン免疫栄養療法の美禅食　です。

ごはん、雑穀
味噌汁
焼きか刺身のお魚、
豆腐　納豆
海藻　きのこ
野菜

調味料は　
塩　醤油　味噌　鰹節　梅干
ポン酢

市販のポン酢は砂糖入っているから駄目です。。
昨日スーパーで見たら、入っていないのはたった一本。千円。
高。作るよ自分で。

そして駄目な物は
砂糖、小麦粉、油、カフェイン、アルコール、

カウンセラーのはるみ姐さんが、
私の体質から、摂るサプリを厳選してくれたので、

これで、ガンガン回しながら内臓の負担を減らして、、

いつも、二大悪魔の白い粉　砂糖　小麦粉
も、ほぼとらないし、添加物も自然の物。
タンパク質を多めにとるくらい、楽勝。

しかし。。。。カフェイン抜きがつらいんです。。

１週間です。