コロナで早起き！

皆様ごきげんよう

最近早起きできるようなりました。
午前中に起きる、１０時前に起きる、と色々試して数十年^_^

早起きしてまず散歩。その前にまず水。
その前にボーッとしながら妄想^_^いや、瞑想。
これがめちゃ大事。

動かないから筋肉落ちて痩せてしまうから、筋トレと
散歩で、体重キープ。

筋肉、ほんとつかない。でも体脂肪率は16〜7
人間の神秘だ^_^

で散歩の次は語学。ラジオ講座聴いて、復習したり、
宿題チェックして、今日の予定の確認したり。

なるべく２５分で５分休憩か
50 分　10分休憩で。

お腹空いたらなんか食べる。

お腹空いたら歩いて定食屋さんいく。

肩が凝ったら歩いて鍼灸にいく。

午後はpc使いたいから、ふぁみれすに缶詰。

でも終わらない。。どうなっているんだか。。

↓↓↓↓
pc作業の成果^_^

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追記

早起きは早く寝るからか？
といえばそうでもない

寝る時間はあまり変わらないのに、
７時,早いともう少し早くおきれます。

二度寝どころが20度寝をしていたのだから、
これは進化です。

学生時代以外、規則正しく生活した事も働いた事もないし、
目覚ましも使った事ないです。

つまり、半日はきままに過ごして数十年。

何故早起きできるかは謎です。

今日は久々の横浜。
電車も貸切か、くらい、人がいない。